Статьи

Хатха-йога. Подлинный рассказ о больном мальчике
Что такое хатха-йога?
У всякой болезни есть психические причины
Наша грубейшая ошибка: мы не умеем дышать!
Что такое прана?
Полноценное дыхание
Полноценное дыхание. Ворота для входа воздуха — это нос!
Полноценное дыхание. Нос защищает нас от имеющихся в воздухе бактерий.
Полноценное дыхание. Каждый орган должен выполнять ту задачу, для которой он предназначен.
Полноценное дыхание. Верхнее дыхание
Полноценное дыхание. Среднее дыхание
Полноценное дыхание. Брюшное дыхание
Полноценное дыхание. Йогическое дыхание
Полноценное дыхание. Основное упражнение для полноценного йогического дыхания.
Полноценное дыхание. Результат йогического дыхания
Полноценное дыхание. Важность глубокого дыхания
Плавание — путь к идеальному управлению дыханием
Цивилизованный аппетит
Кундалини и семь чакр
Созидательная сила сознания
Лечебное действие древних асан
Пранаяма и асаны. Секрет долголетия
Дыхательные упражнения пранаямы
Дыхательные упражнения пранаямы. Брюшное дыхание
Дыхательные упражнения пранаямы. Среднее дыхание
Дыхательные упражнения пранаямы. Верхнее дыхание
Дыхательные упражнения пранаямы. Полноценное йогическое дыхание
Дыхательные упражнения пранаямы. Кумбхака
Дыхательные упражнения пранаямы. Уджаи
Дыхательные упражнения пранаямы. Капалабхати
Дыхательные упражнения пранаямы. Сукх пурвак (Приятная пранаяма)
Дыхательные упражнения пранаямы. Бхастрика
Дыхательные упражнения пранаямы. Очищающее дыхание
Дыхательные упражнения пранаямы. Дыхание, укрепляющее нервную систему
Дыхательные упражнения пранаямы. Дыхание «ха» в положении стоя
Дыхательные упражнения пранаямы. Дыхание «ха» в положении лежа
Семь маленьких упражнений пранаямы
Семь маленьких упражнений пранаямы. Упражнение 1
Семь маленьких упражнений пранаямы. Упражнение 2
Семь маленьких упражнений пранаямы. Упражнение 3
Семь маленьких упражнений пранаямы. Упражнение 4
Семь маленьких упражнений пранаямы. Упражнение 5
Семь маленьких упражнений пранаямы. Упражнение 6
Семь маленьких упражнений пранаямы. Упражнение 7
Асаны. Телесные позы
Асаны. Падмасана (Поза лотоса)
Асаны. Сидхасана (Поза медитации)
Асаны. Йога-мудра
Асаны. Супта-ваджрасана
Асаны. Ардха-матсьендрасана
Асаны. Вакрасана I и II (Скрученная поза)
Асаны. Матсьясана (Поза рыбы)
Асаны. Пасчимотана
Асаны. Падахастасана (Поза аиста)
Асаны. Уддияна-бандха (Втягивание живота)
Асаны. Наули
Асаны. Триконасана (Поза треугольника)
Асаны. Бхуджангасана (Поза кобры)
Асаны. Ардха-бхуджангасана
Асаны. Салабхасана (Поза кузнечика)
Асаны. Ардха-салабхасана
Асаны. Дханурасана (Поза лука)
Асаны. Маюрасана (Поза павлина)
Асаны. Сарвангасана (Поза для общего физического развития, или свечка )
Асаны. Випарита-карани
Асаны. Сиршасана
Асаны. Халасана
Асаны. Бру-мадья-дришти (фиксация взгляда между бровями), Насагра-дришти (фиксация взгляда на кончике носа), Качание глазами, Вращение глазами
Асаны. Симхасана (Поза льва)
Асаны. Савасана (Поза трупа)
Асаны. Рекомендации выполнения асан
Чудо замедленных упражнений
Чудо замедленных упражнений. Метание копья
Чудо замедленных упражнений. Стрельба из лука
Чудо замедленных упражнений. Фехтование
Чудо замедленных упражнений. Поднятие штанг.
Чудо замедленных упражнений. Рубка дров
Чудо замедленных упражнений. Бег
Чудо замедленных упражнений. Бокс
Чудо замедленных упражнений. Плавание
Чудо замедленных упражнений. Косьба
Чудо замедленных упражнений. Подтягивание
Чудо замедленных упражнений. Ходьба на четвереньках
Чудо замедленных упражнений. Вытаскивание ведра из колодца
Чудо замедленных упражнений. Вытягивание каната
Чудо замедленных упражнений. Лазание по канату
Чудо замедленных упражнений. Борьба
Чудо замедленных упражнений. Правила выполнения упражнений
Дух есть во всем
Полезные советы обучающимся йоге
Таблица практических упражнений
Таблица практических упражнений. 1-я неделя
Таблица практических упражнений. 2-я неделя
Таблица практических упражнений. 3-я неделя
Таблица практических упражнений. 4-я неделя
Таблица практических упражнений. 5-я неделя
Таблица практических упражнений. 6-я неделя
Таблица практических упражнений. 7-я неделя
Таблица практических упражнений. 8-я неделя
Таблица практических упражнений. 9-я неделя
Таблица практических упражнений. 10-я неделя
Таблица практических упражнений. 11-я неделя
Таблица практических упражнений. 12-я неделя
Таблица практических упражнений. 13-я неделя
Таблица практических упражнений. 14-я неделя
Таблица практических упражнений. 15-я неделя
Таблица практических упражнений. 16-я неделя
Таблица практических упражнений. 17-я неделя
Таблица практических упражнений. 18-я неделя
Таблица практических упражнений. 19-я неделя
Таблица практических упражнений. 20-я неделя
Таблица практических упражнений. 21-я неделя


Страница: 1 | 2